Det hände precis så att från och med nyåret startar vi ett nytt liv: vi planerar, gör önskningar och gör löften. Något går i uppfyllelse, men något finns kvar i drömmar. Här är några idéer för viktiga nyårslöften till dig själv.
- Tillbringa mer tid med nära och kära. Den här tiden är ovärderlig och livet är flyktigt. Kom ihåg vad som verkligen betyder något.
- Lär dig att vila i kvalitet. Låt det vara lite tid, men det måste fördelas regelbundet, annars finns det ingen styrka kvar till och med de enklaste glädjen. Förresten, om dem …
- Njut av de små sakerna. En vacker solnedgång, ditt barns leende, lukten av en apelsin eller ett äpple - dessa saker kostar inget att njuta av, men de gör vårt liv ljust.
- Anpassa din dagliga rutin och schema. Läget är nödvändigt inte bara för små barn utan också för vuxna. Du kommer att bli förvånad över hur mycket mer energisk du kommer att känna om du går upp och lägger dig samtidigt.
- Gå in för sport om du inte har börjat än. Du behöver inte köpa ett gymmedlemskap eller springa varje morgon före jobbet. Börja smått: öka antalet promenader, gör lätt gymnastik på morgonen. När du väl är van vid det kanske du vill ha mer.
- Ta bort människor från din omgivning som undergräver din självkänsla. Ibland är det skrämmande att göra det eftersom det verkar som om det är en direkt väg till ensamhet. Men om du är fast besluten att du ska leta efter en "stödjande" miljö, kommer du definitivt att hitta nya vänner.
- Kasta bort gamla saker och skräp. Det är överflödigt att kommentera: under det nya året - med ett rent hus och villigt att släppa in nya saker i ditt liv.
- Lär dig en användbar färdighet eller vana. Vanan sägs bildas inom 21 dagar. Håll ut i 21 dagar, och då blir det mycket lättare.
- Att uppnå bara ett viktigt mål för nästa år. Sätt inte för många mål. Övning visar att ju fler löften vi ger oss själva, desto mindre chanser har vi att uppfylla. Låt målet vara ett, men klart, genomförbart, bestämt i termer av tid. För att göra reparationer, åka på en resa, ta någon form av ställning - målet kan vara vad som helst. Skriv en plan för dess genomförande steg för steg och börja från och med den 1 januari.
- Ge godhet. Låt den vara liten: mata en hungrig katt, flytta mormor över vägen, berätta för en förbipasserande. Du behöver inte mycket, gör vad du kan göra. Och låt hårdheten i våra hjärtan smälta med de första ringande fyrverkerierna inför en underbar ljus semester.
